나의 아주 보통의 하루 (세준 세연 )님의 블로그

아이 기분이 확 좋아지는 하루 10분 루틴 만들기

아이의 하루는 작은 리듬 하나에도 크게 영향을 받습니다. 아침에 울며 등원하거나, 저녁에 이유 없이 짜증을 내는 건 사실 ‘기분의 틀’을 잡을 여유가 없어서예요. 하지만 하루 중 단 10분만, 아이와 함께하는 루틴을 만들면 놀라운 변화가 시작됩니다. 왜 10분이면 충분할까?심리학자들에 따르면, 아이들은 반복되는 구조에서 안정감을 느끼고, 짧은 시간의 집중적 교감이 감정 안정에 효과적이라고 합니다.아주 길 필요는 없어요. 단 10분, 오롯이 아이에게만 집중하는 시간이면 충분하죠.바쁜 하루 속에서도 짧게 반복할 수 있는 루틴은 아이에게는 ‘사랑받는 시간’, 부모에겐 ‘회복의 순간’이 될 수 있어요.아이 기분을 확 바꾸는 루틴 5가지① 등원 전 10분: “안아주고, 눈 마주치기”하루를 시작하기 전, 아이의 눈..

2025년 어린이날이 15일 앞으로 다가왔어요. 바쁜 일상에 묻히다 보면 그저 또 하나의 기념일이 될 수 있지만, 아이에겐 평생 기억될 하루일지도 몰라요. 오늘은 ‘기억에 남는 어린이날’을 만들기 위한 준비법을 감정과 실천을 담아 정리해드립니다.1. 완벽하지 않아도 돼요, 아이는 ‘마음’을 기억해요비싼 선물, 멋진 외출보다 아이에게 남는 건 부모와 함께 보낸 감정의 순간들이에요.“엄마가 진심으로 웃으며 같이 놀아줬던 날”, “아빠가 두 손으로 만든 김밥을 도시락통에 담아줬던 날” 같은 장면들이 아이 마음에 오래오래 남습니다.준비가 미흡해도 괜찮아요. 중요한 건 아이와의 눈 맞춤, 말 한마디, 손길이에요.2. 지금부터 ‘기억을 위한 시간’을 쌓아보세요어린이날은 하루지만, 그 하루를 특별하게 만들 수 있는 ..